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Nota del editor: La Dra. Su primer consejo consiste en no alimentar la masa adiposa que se acumula en la zona y optar por una dieta equilibrada.

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Eso sí, pinchar el flotador lleva su tiempo: al menos 45 minutos por cada sesión de ejercicio.

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Por eso, Moreno recomienda practicar ejercicio cardiovascular durante Quemar grasa lateral hombres menos 40 ó 45 minutos. Un esfuerzo de menos de tres cuartos de hora no sirve para reducir el flotador.

Empieza en una plancha alta y luego baja cada brazo hasta colocarte en la posición de plancha baja. Después, levanta cada brazo hasta la posición de plancha alta.

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Acto seguido, levanta las piernas, acercando tu codo derecho a la rodilla izquierda, Quemar grasa lateral hombres dejas la pierna derecha a la altura del suelo, pero sin tocar, y viceversa.

Levanta el cuerpo del suelo y traza una línea recta desde la cabeza hasta los pies, y trata de aguantar esta posición durante 1 minuto.

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Este nutriente también es muy bueno para activar el metabolismo, lo que contribuye a una mayor quema de grasas en reposo; se recomienda tomar una cucharada de aceite de linaza todas las mañanas, aunque también puedes usarlo en ensaladas o limonadas.

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Fuente: StarStock. Publicado Comparte en Facebook.

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